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프로그램 안내
- 망경대산 산림치유프로그램(표준)
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※스크롤을 하시면 더 많이 보실 수 있습니다.
망경대산 산림치유프로그램 표준형 프로그램명 스트레스 OUT! 숲속 힐링 레시피 목적 -
심신의 건강 회복 및 증진
- 숲의 자연환경을 활용하여 스트레스를 완화하고, 신체와 정신 건강을 회복합니다.
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예방적 건강관리 실현
- 질병 예방과 건강 유지를 위한 자연 치유력을 증진합니다.
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삶의 질 향상
- 정서 안정, 우울 감소, 수면 질 개선 등 전반적인 삶의 만족도를 높입니다.
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자연과의 교감 증진
- 숲과의 교감을 통해 친환경적 삶의 태도를 유도하고 생태 감수성을 높입니다.
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사회적 관계 회복 및 공동체 강화
- 프로그램 참여자 간의 소통과 유대를 통해 사회적 건강도 함께 증진합니다.
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심신의 건강 회복 및 증진
- 시간표
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망경대산 산림치유프로그램 시간표 소요시간 활동내용 비고 5분 인사/아이스브레이킹 일정안내 및 주의사항 전달 5분 워밍업(봉스트레칭) 근육 이완 및 스트레칭,안전교육 45분 숲길 걷기 명상 산책 트리하우스까지 가벼운 경사길 걷기 15분 숲속 명상과 복식호홉 나무 아래 복식호홉과 명상 20분 바람결에 꽃차 명상 찻자리 꾸미기, 간식과 꽃차 명상 20분 하산 천천히 치유센터로 이동 5분 쿨다운(봉스트레칭) 동행의식 정리하기 5분 만족도조사/마무리 만족도 조사 및 소감 나누기
- 이용 안내
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- 산림치유프로그램 시작 10분전까지 산림치유센터에 도착바랍니다.
- 모자, 가벼운 옷차림(긴소매, 긴바지), 등산화·운동화 등 걷기 편한 신발을 착용하여 주십시오.
- 향수, 향기가 진한 화장품은 곤충을 유인하는 원인이 될 수 있으니 피해주십시오.
- 음료는 개인이 준비해 주십시오. (치유센터 정수기 비치)
- 우천 시 치유센터(실내)에서 진행합니다.
- 프로그램 예약 및 문의는 전화 033-375-8600 입니다.